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【必見！】体幹トレーニングで得られる効果とは？姿勢が良くなる正しい姿勢を保つためには体幹の筋肉が欠かせません。体幹の筋肉が弱いと、上半身を支える力が低下し、猫背になりやすくなります。トレーニングで体幹を強化すると、筋肉によって正しい姿勢を長...

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